| Lektor | Druh cvičení | Místo | Čas / datum | Cena | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Zdravotní cvičení: Pro všechny | Praha 1, Politických vězňů 8 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Od: 16:00 18.10.2019 Do: 17:00 18.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 | |||||||||||||||
 | Relaxačně-meditační hodina s tibetskou mísou | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 3 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Na základě 20-ti leté lektorské zkušenosti a poznávání ženského těla tancem jsem vytvořila zajímavý koncept hodin, které jsou zaměřeny na nejprospěšnější pohyby pro ženské tělo a také na péči o duševno. Poznala jsem, že krása ženy spočívá v jejím pohledu na život a v umění přijmout se taková, jaká je. Jsem přesvědčena, že v pružném těle je i pružný duch. Tento seminář nelze platit Multisport kartou, která platí pouze na otevřené lekce. Od: 12:15 20.10.2019 Do: 13:15 20.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 3 | |||||||||||||||
 | Jemné zdravotní cvičení | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 1 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.
Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004. Od: 17:30 21.10.2019 Do: 18:30 21.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 1 | |||||||||||||||
 | Jemná jóga: Pro všechny | Praha 3, Čáslavská 15 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Lekce jsou vhodné pro jógou nepolíbené jedince. Od: 19:00 21.10.2019 Do: 20:00 21.10.2019 Kde: Čáslavská 15 | |||||||||||||||
| Jóga krok po kroku | Praha 3, Čáslavská 15 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Od: 20:00 21.10.2019 Do: 21:00 21.10.2019 Kde: Čáslavská 15 | |||||||||||||||
| Zdravotní cvičení s automasáží | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 5 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Od: 18:00 22.10.2019 Do: 19:00 22.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 5 | |||||||||||||||
| Mindfulness, dech a plynutí | Praha 3, Čáslavská 15 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Mindfulness, dech a plynutí - meditace všímavosti pro úplné začátečníky Od: 20:00 22.10.2019 Do: 21:00 22.10.2019 Kde: Čáslavská 15 | |||||||||||||||
 | Pánevní dno v pohybu | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 3 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Pánevní dno v pohybu Už umíte s pánevním dnem pracovat, a chcete si zopakovat osvědčené cviky a získat tipy na nové? Aneb pánevní dno v součinnosti s chodidly, břichem a celým HSS. Lekce není vhodná pro těhotné ženy v 1. trimestru, v případě zdravotních problémů, prosím, konzultujte s lektorkou. Od: 18:30 23.10.2019 Do: 19:30 23.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 3 | |||||||||||||||
| Jin & Jang jóga | Praha 3, Čáslavská 15 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění. Od: 20:00 23.10.2019 Do: 21:00 23.10.2019 Kde: Čáslavská 15 | |||||||||||||||
 | Power jóga: Pro všechny | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 4 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Od: 17:00 24.10.2019 Do: 18:00 24.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 4 | |||||||||||||||
 | Core jóga | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 5 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
CORE je naše jádro, náš střed, který ovlivňuje každý náš pohyb i statickou polohu. Tvoří jej pánevní dno, břišní svaly, dýchací sval – bránice a hluboké svaly zad. Jejich správné zapojení zajišťuje zdravé postavení těla, které Core jóga formuje. V první části lekce se naladíme, rozproudíme energii, protáhneme svaly a poté přejdeme do různých jógových stylů zaměřených na střed těla. Projdeme pozice, které podporují zdravé držení těla a dech, aktivují hluboké vrstvy svalů břicha a zad. Přirozeně také posílíme svaly pánevního dna. Pro svou práci potřebují svaly energii a správně hádáte, že ji berou z naší tukové zásoby, což je milý benefit :-) Hodinu, která je plná energie a dobré nálady, zakončíme závěrečnou relaxací. Od: 17:00 24.10.2019 Do: 18:00 24.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 5 | |||||||||||||||
| Zdravotní cvičení: Pro všechny | Praha 1, Politických vězňů 8 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Od: 16:00 25.10.2019 Do: 17:00 25.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 | |||||||||||||||
| Zdravotní cvičení s automasáží | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 5 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Od: 18:00 29.10.2019 Do: 19:00 29.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 5 | |||||||||||||||
| Cvičení podle Mojžíšové: Pro všechny | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 3 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Cvičení dle Mojžíšové Blahodárná sestava cviků na uvolnění pánevní oblasti, beder a celých zad. Doporučuje se na podporu otěhotnění, ale prospěje každému ;) Lekce není vhodná pro těhotné ženy v 1. trimestru, v případě zdravotních problémů, prosím, konzultujte s lektorkou. Od: 18:30 30.10.2019 Do: 19:30 30.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 3 | |||||||||||||||
| Jin & Jang jóga | Praha 3, Čáslavská 15 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění. Od: 20:00 30.10.2019 Do: 21:00 30.10.2019 Kde: Čáslavská 15 | |||||||||||||||
| Core jóga | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 5 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
CORE je naše jádro, náš střed, který ovlivňuje každý náš pohyb i statickou polohu. Tvoří jej pánevní dno, břišní svaly, dýchací sval – bránice a hluboké svaly zad. Jejich správné zapojení zajišťuje zdravé postavení těla, které Core jóga formuje. V první části lekce se naladíme, rozproudíme energii, protáhneme svaly a poté přejdeme do různých jógových stylů zaměřených na střed těla. Projdeme pozice, které podporují zdravé držení těla a dech, aktivují hluboké vrstvy svalů břicha a zad. Přirozeně také posílíme svaly pánevního dna. Pro svou práci potřebují svaly energii a správně hádáte, že ji berou z naší tukové zásoby, což je milý benefit :-) Hodinu, která je plná energie a dobré nálady, zakončíme závěrečnou relaxací. Od: 17:00 31.10.2019 Do: 18:00 31.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 5 | |||||||||||||||
| Power jóga: Pro všechny | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 4 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Od: 17:00 31.10.2019 Do: 18:00 31.10.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 4 | |||||||||||||||
| Zdravotní cvičení: Pro všechny | Praha 1, Politických vězňů 8 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Od: 16:00 1.11.2019 Do: 17:00 1.11.2019 Kde: Politických vězňů 8 | |||||||||||||||
| Jemné zdravotní cvičení | Praha 1, Politických vězňů 8 - sál 1 |
| 200 Kč 1 lekce | Rezervovat | ||||||||||
Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.
Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004. Od: 17:30 4.11.2019 Do: 18:30 4.11.2019 Kde: Politických vězňů 8 - sál 1 | |||||||||||||||
 | Jóga pro zdravá záda: Začátečníci | Praha 8, Novákových 20a - sál 3 |
| 2990 Kč 18 lekcí | Rezervovat | ||||||||||
Od: 16:30 5.11.2019 Do: 17:30 17.3.2020 Kde: Novákových 20a - sál 3 | |||||||||||||||
