Výběr lekce



00:00
24:00

Vašemu výběru neodpovídají žádné taneční lekce,
mohly by vás však zaujmout následující:
LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Od: 19:30 21.10.2018    Do: 20:30 21.10.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

CVIČENÍ PRO ŽENY (zdravá záda, zdravé pánevní dno)

- Metoda 3x3 pro práci s pánevním dnem

- Cviky dle Mojžíšové

- SM systém - spirální stabilizace páteře

- jemné protažení a rehabilitační cvičení na záda

- posílení středu těla a zad

 

Speciální lekce pro ženy zaměřená na celostní cvičení pro zdravé pánevní dno a zdravá záda. Využívat budeme principy a cvičení z Metody 3x3 pro práci s pánevním dnem, které je vhodné např. při inkontinenci, menstruačních problémech, potížích s otěhotněním a pro zvýšení vitality, energie a radosti ze života. Těšit se můžete na tanec, bioenergetická cvičení i jemné cviky pro svaly pánevního dna. Na hodinách se také naučíme a budeme procvičovat cviky dle L. Mojžíšové, které jsou vhodné při bolestech zad a blokacích v pánvi, a nebudou chybět ani cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, včetně cviků s pomůckami (overball) a jógou inspirované protahovací cviky, nebo párový stretching. Budeme pracovat také na naladění se na svou ženskou energii a odpočinek od starostí všedního dne.

Nově se na lekcích naučíme také základní cviky ze SPIRÁLNÍ STABILIZACE dle Dr. Smíška, které ocení především vaše páteř!

 

Těhotenství nebo zdravotní problémy (obzvláště s páteří - výhřezy plotének) konzultujte s lektorkou. 

Kurz není vhodný pro těhotné ženy v 1. trimestru.

V případě zdravotních problémů doporučujeme účast po konzultaci s lékařem. 


Od: 17:00 22.10.2018    Do: 18:00 22.10.2018    Kde: Novákových 20a - sál 3

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 22.10.2018    Do: 18:30 22.10.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Chcete se dozvědět něco o power józe? Chcete vědět jak lekci a následně i celý kurz povede lektorka Lucka Hříbalová? Chcete vědět, jak vypadá nový sál v Centru Tance Palmovka?

  • Popovídáme si o power józe
  • Ukážeme si, jak vypadá lekce power jógy v praxi
  • Zjistíte, jak vede a kam směřuje kurz power jógy pod vedením lektorky Lucky Hříbalové

Od: 19:00 22.10.2018    Do: 20:00 22.10.2018    Kde: Novákových 20a - sál 3

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Lekce jsou vhodné pro jógou nepolíbené jedince.


Od: 19:00 22.10.2018    Do: 20:00 22.10.2018    Kde: Čáslavská 15

Chcete se dozvědět něco o hatha józe? Chcete vědět jak lekci a následně i celý kurz povede lektorka Lucka Hříbalová? Chcete vědět, jak vypadá nový sál v Centru Tance Palmovka?

  • Popovídáme si o hatha józe
  • Ukážeme si, jak vypadá lekce hatha jógy v praxi
  • Zjistíte, jak vede a kam směřuje kurz hatha jógy pod vedením lektorky Lucky Hříbalové

Od: 20:00 22.10.2018    Do: 21:00 22.10.2018    Kde: Novákových 20a - sál 3

Cvičení pro ženy

Cvičení pro ženy (zdravá záda, zdravá pánev)

Speciální kurz pro ženy zaměřený na celostní cvičení pro zdravé pánevní dno a zdravá záda. Využívat budeme principy a cvičení z Metody 3x3 pro práci s pánevním dnem, které je vhodné např. při inkontinenci, menstruačních problémech, potížích s otěhotněním a pro zvýšení vitality, energie a radosti ze života. Těšit se můžete na tanec, bioenergetická cvičení i jemné cviky pro svaly pánevního dna. Na hodinách se také naučíme a budeme procvičovat cviky dle L. Mojžíšové, které jsou vhodné při bolestech zad a blokacích v pánvi, a nebudou chybět ani cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému a jógou inspirované protahovací cviky, nebo párový stretching. Budeme pracovat také na naladění se na svou ženskou energii a odpočinek od starostí všedního dne.

Přijďte pečovat o své tělo i duši! :)


Od: 18:30 24.10.2018    Do: 19:30 24.10.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Chcete se dozvědět něco o vinyase józe? Chcete vědět jak lekci a následně i celý kurz povede lektorka Lucka Hříbalová? Chcete vědět, jak vypadá nový sál v Centru Tance Palmovka?

  • Popovídáme si o vinyase józe
  • Ukážeme si, jak vypadá lekce vinyase józe v praxi
  • Zjistíte, jak vede a kam směřuje kurz vinyase józe pod vedením lektorky Lucky Hříbalové

Od: 19:30 24.10.2018    Do: 20:30 24.10.2018    Kde: Novákových 20a - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 24.10.2018    Do: 21:00 24.10.2018    Kde: Čáslavská 15

Přijďte si zdravě zacvičit místo oběda!

Naučíte se, jak pracovat s vlastním tělem, jak se naučit ho vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.


Od: 11:30 25.10.2018    Do: 12:30 25.10.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 25.10.2018    Do: 18:30 25.10.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5


Od: 19:30 28.10.2018    Do: 20:30 28.10.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

CVIČENÍ PRO ŽENY (zdravá záda, zdravé pánevní dno)

- Metoda 3x3 pro práci s pánevním dnem

- Cviky dle Mojžíšové

- SM systém - spirální stabilizace páteře

- jemné protažení a rehabilitační cvičení na záda

- posílení středu těla a zad

 

Speciální lekce pro ženy zaměřená na celostní cvičení pro zdravé pánevní dno a zdravá záda. Využívat budeme principy a cvičení z Metody 3x3 pro práci s pánevním dnem, které je vhodné např. při inkontinenci, menstruačních problémech, potížích s otěhotněním a pro zvýšení vitality, energie a radosti ze života. Těšit se můžete na tanec, bioenergetická cvičení i jemné cviky pro svaly pánevního dna. Na hodinách se také naučíme a budeme procvičovat cviky dle L. Mojžíšové, které jsou vhodné při bolestech zad a blokacích v pánvi, a nebudou chybět ani cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, včetně cviků s pomůckami (overball) a jógou inspirované protahovací cviky, nebo párový stretching. Budeme pracovat také na naladění se na svou ženskou energii a odpočinek od starostí všedního dne.

Nově se na lekcích naučíme také základní cviky ze SPIRÁLNÍ STABILIZACE dle Dr. Smíška, které ocení především vaše páteř!

 

Těhotenství nebo zdravotní problémy (obzvláště s páteří - výhřezy plotének) konzultujte s lektorkou. 

Kurz není vhodný pro těhotné ženy v 1. trimestru.

V případě zdravotních problémů doporučujeme účast po konzultaci s lékařem. 


Od: 17:00 29.10.2018    Do: 18:00 29.10.2018    Kde: Novákových 20a - sál 3

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 29.10.2018    Do: 18:30 29.10.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Lekce jsou vhodné pro jógou nepolíbené jedince.


Od: 19:00 29.10.2018    Do: 20:00 29.10.2018    Kde: Čáslavská 15


Od: 19:00 29.10.2018    Do: 20:00 28.1.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3


Od: 20:00 29.10.2018    Do: 21:00 28.1.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3


Od: 16:00 30.10.2018    Do: 17:00 29.1.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3


Od: 16:30 31.10.2018    Do: 17:30 23.1.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3

Cvičení pro ženy

Cvičení pro ženy (zdravá záda, zdravá pánev)

Speciální kurz pro ženy zaměřený na celostní cvičení pro zdravé pánevní dno a zdravá záda. Využívat budeme principy a cvičení z Metody 3x3 pro práci s pánevním dnem, které je vhodné např. při inkontinenci, menstruačních problémech, potížích s otěhotněním a pro zvýšení vitality, energie a radosti ze života. Těšit se můžete na tanec, bioenergetická cvičení i jemné cviky pro svaly pánevního dna. Na hodinách se také naučíme a budeme procvičovat cviky dle L. Mojžíšové, které jsou vhodné při bolestech zad a blokacích v pánvi, a nebudou chybět ani cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému a jógou inspirované protahovací cviky, nebo párový stretching. Budeme pracovat také na naladění se na svou ženskou energii a odpočinek od starostí všedního dne.

Přijďte pečovat o své tělo i duši! :)


Od: 18:30 31.10.2018    Do: 19:30 31.10.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3