Výběr lekce


00:00
24:00
Vašemu výběru neodpovídají žádné taneční lekce,
mohly by vás však zaujmout následující:
LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Od: 16:30 10.8.2020    Do: 17:30 10.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

  • jemné posilování
  • proti bolavým zádům
  • zpevnění těla
  • relaxace 

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.

Od: 17:30 10.8.2020    Do: 18:30 10.8.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Lekce jsou vhodná i pro jógou nepolíbené jedince.

Od: 19:00 10.8.2020    Do: 20:00 10.8.2020    Kde: Čáslavská 15

Od: 17:00 11.8.2020    Do: 18:00 11.8.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Od: 17:00 11.8.2020    Do: 18:00 11.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

Orientální tanec body & mind. Přijďte na původní, originální a oblíbený způsob lekcí orientálního tančení s Johankou již od roku 2012!

* relaxace - uvolníte mysl a protáhnete tělo velice účinným způsobem

* dynamická meditace - zbavíte se stresu a zklidníte se - aktivně 
* tančení - na rozmanitou a převážně klidnější orientální hudbu i živé rytmy

* bez choreografií
* zaměření do nitra - zjistíte, jak moc Vaše tělo uvolněné relaxací a meditací vnímáte, jak na vás působí hudba a jak uvolněně, svobodně a sebe - vědomě jste schopné se pohybovat

Lektorka s akreditacemi MŠMT, která v Centru Tance vede kurzy Orientálního tance již od roku 2004.

Od: 17:00 11.8.2020    Do: 18:00 1.9.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Od: 18:00 11.8.2020    Do: 19:00 11.8.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

  • jemné posilování
  • proti bolavým zádům
  • zpevnění těla
  • relaxace 

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.

Od: 18:00 11.8.2020    Do: 19:00 11.8.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Od: 18:15 11.8.2020    Do: 19:15 11.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

Od: 19:15 11.8.2020    Do: 20:15 11.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje! Z důvodu individuálního přístupu je počet klientů omezen na maximálně 10 osob.

Od: 8:30 12.8.2020    Do: 9:30 12.8.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Od: 16:00 12.8.2020    Do: 17:00 12.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

Od: 17:00 12.8.2020    Do: 18:00 12.8.2020    Kde: Čáslavská 15

Od: 17:00 12.8.2020    Do: 18:00 12.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

Jemné zdravotní cvičení pro ženy, které se chtějí lépe cítit ve svém těle a preferují klidnější styl cvičení a dostatek času na to své tělo vnímat. Jemně se protáhneme i posílíme a budeme se učit vědomě se hýbat. Zaměřujeme se na dech, správné nastavení těla, jemnou mobilizaci páteře a záda bez bolesti, rozhýbání celého těla, uvolnění problémových míst i jemné posilování především středu těla a zádových svalů i pánevního dna. 

V lekcích kombinuji rehabilitační zdravotní cvičení, jemnou jógu, dechová cvičení, Školu pánevního dna, cvičení dle Mojžíšové a cviky s overbalem i šátkem. Nechybí ani oblíbené uvolňování svalů a fascií pomocí masážních míčků i závěrečné relaxace a vizualizace. Zkrátka hodina, kterou můžete věnovat sobě a tomu, aby vám bylo ve vašem těle lépe :)

Od: 17:30 12.8.2020    Do: 18:30 12.8.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Od: 18:00 12.8.2020    Do: 19:00 12.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

Od: 19:00 12.8.2020    Do: 20:00 12.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.

Od: 20:00 12.8.2020    Do: 21:00 12.8.2020    Kde: Čáslavská 15

Od: 18:00 13.8.2020    Do: 19:00 13.8.2020    Kde: Politických vězňů 8

Od: 19:00 13.8.2020    Do: 20:00 13.8.2020    Kde: Čáslavská 15