Výběr lekce



00:00
24:00

Vašemu výběru neodpovídají žádné taneční lekce,
mohly by vás však zaujmout následující:
LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Od: 16:00 18.10.2019    Do: 17:00 18.10.2019    Kde: Politických vězňů 8

Na základě 20-ti leté lektorské zkušenosti a poznávání ženského těla tancem jsem vytvořila zajímavý koncept hodin, které jsou zaměřeny na nejprospěšnější pohyby pro ženské tělo a také na péči o duševno. Poznala jsem, že krása ženy spočívá v jejím pohledu na život a v umění přijmout se taková, jaká je. Jsem přesvědčena, že v pružném těle je i pružný duch.

Tento seminář nelze platit Multisport kartou, která platí pouze na otevřené lekce.


Od: 12:15 20.10.2019    Do: 13:15 20.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

  • jemné posilování
  • proti bolavým zádům
  • zpevnění těla
  • relaxace 

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 21.10.2019    Do: 18:30 21.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Lekce jsou vhodné pro jógou nepolíbené jedince.


Od: 19:00 21.10.2019    Do: 20:00 21.10.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 20:00 21.10.2019    Do: 21:00 21.10.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 18:00 22.10.2019    Do: 19:00 22.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Mindfulness, dech a plynutí - meditace všímavosti pro úplné začátečníky


Od: 20:00 22.10.2019    Do: 21:00 22.10.2019    Kde: Čáslavská 15

Pánevní dno v pohybu

Už umíte s pánevním dnem pracovat, a chcete si zopakovat osvědčené cviky a získat tipy na nové? Aneb pánevní dno v součinnosti s chodidly, břichem a celým HSS.

Lekce není vhodná pro těhotné ženy v 1. trimestru, v případě zdravotních problémů, prosím, konzultujte s lektorkou.


Od: 18:30 23.10.2019    Do: 19:30 23.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 23.10.2019    Do: 21:00 23.10.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 17:00 24.10.2019    Do: 18:00 24.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 4

CORE je naše jádro, náš střed, který ovlivňuje každý náš pohyb i statickou polohu. Tvoří jej pánevní dno, břišní svaly, dýchací sval – bránice a hluboké svaly zad. Jejich správné zapojení zajišťuje zdravé postavení těla, které Core jóga formuje.

 V první části lekce se naladíme, rozproudíme energii, protáhneme svaly a poté přejdeme do různých jógových stylů zaměřených na střed těla. Projdeme pozice, které podporují zdravé držení těla a dech, aktivují hluboké vrstvy svalů břicha a zad. Přirozeně také posílíme svaly pánevního dna. Pro svou práci potřebují svaly energii a správně hádáte, že ji berou z naší tukové zásoby, což je milý benefit :-) Hodinu, která je plná energie a dobré nálady, zakončíme závěrečnou relaxací.


Od: 17:00 24.10.2019    Do: 18:00 24.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5


Od: 16:00 25.10.2019    Do: 17:00 25.10.2019    Kde: Politických vězňů 8


Od: 18:00 29.10.2019    Do: 19:00 29.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Cvičení dle Mojžíšové

Blahodárná sestava cviků na uvolnění pánevní oblasti, beder a celých zad. Doporučuje se na podporu otěhotnění, ale prospěje každému ;) 

Lekce není vhodná pro těhotné ženy v 1. trimestru, v případě zdravotních problémů, prosím, konzultujte s lektorkou.


Od: 18:30 30.10.2019    Do: 19:30 30.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 30.10.2019    Do: 21:00 30.10.2019    Kde: Čáslavská 15

CORE je naše jádro, náš střed, který ovlivňuje každý náš pohyb i statickou polohu. Tvoří jej pánevní dno, břišní svaly, dýchací sval – bránice a hluboké svaly zad. Jejich správné zapojení zajišťuje zdravé postavení těla, které Core jóga formuje.

 V první části lekce se naladíme, rozproudíme energii, protáhneme svaly a poté přejdeme do různých jógových stylů zaměřených na střed těla. Projdeme pozice, které podporují zdravé držení těla a dech, aktivují hluboké vrstvy svalů břicha a zad. Přirozeně také posílíme svaly pánevního dna. Pro svou práci potřebují svaly energii a správně hádáte, že ji berou z naší tukové zásoby, což je milý benefit :-) Hodinu, která je plná energie a dobré nálady, zakončíme závěrečnou relaxací.


Od: 17:00 31.10.2019    Do: 18:00 31.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5


Od: 17:00 31.10.2019    Do: 18:00 31.10.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 4


Od: 16:00 1.11.2019    Do: 17:00 1.11.2019    Kde: Politických vězňů 8

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

  • jemné posilování
  • proti bolavým zádům
  • zpevnění těla
  • relaxace 

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 4.11.2019    Do: 18:30 4.11.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1


Od: 16:30 5.11.2019    Do: 17:30 17.3.2020    Kde: Novákových 20a - sál 3