Alice Mičunek (Koudelková)


Alice Mičunek (Koudelková)

Jóga je nezbytnou součástí mého života. Díky ní jsem se naučila žít svobodněji, opravdověji vnímat a radovat se. Tyto zkušenosti postupně narůstaly, až vznikla potřeba je předat dál. V roce 2014 jsem si splnila dlouhodobý sen a absolvovala jsem lektorský kurz jógy v indické Rishikeshi. 

Specializuji se na klasickou hatha jógu. Mé lekce se běžně skládají z dechových cvičení/pranajámy, jednotlivých pozic/asán a závěrečné relaxace. Ráda své lekce přizpůsobím podle požadavků klientů a lekci. Mohu připravit lekce na posílení/uvolnění jednotlivých částí těla, podle orgánových hodin, nebo i na podporu jednotlivých čaker apod.

Svou lektorskou praxi jsem zahájila na Novém Zélandu v roce 2014, kde jsem vyučovala 6 měsíců lekce jógy pro začátečníky a individuální kurz pro pokročilé studenty.

Věřím, že Vám přinesu inspirativní lekce, plné relaxace a uklidnění. Těším se na vás :-) 

Koncept lekcí

Lekce Hatha jógy začíná naladěním prostřednictvím dechových cvičení, díký kterým se můžete napojit na své tělo a "prodýchat" se do přítomného okamžiku. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Pokaždé se naučíte řadu asán, jógových pozic zaměřených na podporu jednotlivých částí těla i oblastí v životě. Provedu vás lekcí, kde se můžete naučit, jak poslouchat své tělo, vnímat dech, protáhnete se, ale taky pořádně posílíte svaly. Každá hodina je unikátní, někdy relaxační, jindy si pořádně dáme do těla! Na konci se však vždy můžete těšit na příjemnou relaxaci.

Vedu lekce: Hatha jóga pro tělo i mysl, Jemná ranní jóga, Lunch jóga, Čakrová jóga, Jemná jóga pro začátečníky.

Kurzy:

JógaJemná jógaHatha jóga

Certifikáty