Výběr lekce



00:00
24:00

Vašemu výběru neodpovídají žádné taneční lekce,
mohly by vás však zaujmout následující:
LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Od: 19:30 23.4.2019    Do: 20:30 23.4.2019    Kde: Čáslavská 15

Cvičení dle Mojžíšové - vyhlášená sestava 10 cviků dle Ludmily Mojžíšové, vhodná pro všechny, které trápí bolesti beder, v pánevní oblasti, menstruační bolesti, a pro ženy, které se chtějí lépe připravit na otěhotnění. 


Od: 18:30 24.4.2019    Do: 19:30 24.4.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Kruhový trénink je určen pro malou skupinu klientů (max. 5), lektor se tak každému může věnovat individuálně, což cvičení výrazně zefektivňuje. 

Cvičení na Pilates strojích je ideální volbou pro každého, kdo má zájem mít své tělo v rovnováze. Cvičení na Pilates strojích je příjemné a přesto intenzivní. V principu jde o inteligentní, důmyslné a rovnoměrné posilování a protahování proti odporu pružin nebo přes různé oblouky. Pravidelným cvičením odpadají dlouhodobé bolesti zad a páteře, kloubů, svalové zatuhlosti a zkrácení. Vaše tělo se stává pevnější, pružnější, ohebnější a štíhlejší a navíc se cítíte lépe. Cvičení na Pilates strojích je vhodné naprosto pro každého.


Od: 19:00 24.4.2019    Do: 20:00 26.6.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 6

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 24.4.2019    Do: 21:00 24.4.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 16:00 25.4.2019    Do: 17:00 27.6.2019    Kde: Novákových 20a - sál 1


Od: 16:30 25.4.2019    Do: 17:30 25.4.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 25.4.2019    Do: 18:30 25.4.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Za léčivých zvuků tibetské mísy se uvolníme a prožijeme sílu meditace na různá téma ,,Najít svoji životní cestu".

 


Od: 13:15 27.4.2019    Do: 14:15 27.4.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

CVIČENÍ PRO ŽENY (zdravá záda, zdravé pánevní dno)

- Metoda 3x3 pro práci s pánevním dnem

- Cviky dle Mojžíšové

- SM systém - spirální stabilizace páteře

- jemné protažení a rehabilitační cvičení na záda

- posílení středu těla a zad

 

Speciální lekce pro ženy zaměřená na celostní cvičení pro zdravé pánevní dno a zdravá záda. Využívat budeme principy a cvičení z Metody 3x3 pro práci s pánevním dnem, které je vhodné např. při inkontinenci, menstruačních problémech, potížích s otěhotněním a pro zvýšení vitality, energie a radosti ze života. Těšit se můžete na tanec, bioenergetická cvičení i jemné cviky pro svaly pánevního dna. Na hodinách se také naučíme a budeme procvičovat cviky dle L. Mojžíšové, které jsou vhodné při bolestech zad a blokacích v pánvi, a nebudou chybět ani cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, včetně cviků s pomůckami (overball) a jógou inspirované protahovací cviky, nebo párový stretching. Budeme pracovat také na naladění se na svou ženskou energii a odpočinek od starostí všedního dne.

Nově se na lekcích naučíme také základní cviky ze SPIRÁLNÍ STABILIZACE dle Dr. Smíška, které ocení především vaše páteř!

 

Těhotenství nebo zdravotní problémy (obzvláště s páteří - výhřezy plotének) konzultujte s lektorkou. 

Kurz není vhodný pro těhotné ženy v 1. trimestru.

V případě zdravotních problémů doporučujeme účast po konzultaci s lékařem. 


Od: 17:00 29.4.2019    Do: 18:00 29.4.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 29.4.2019    Do: 18:30 29.4.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Lekce jsou vhodné pro jógou nepolíbené jedince.


Od: 19:00 29.4.2019    Do: 20:00 29.4.2019    Kde: Čáslavská 15

„100+1 podob jógy“

Jóga má mnoho tváří, každá však blahodárně působí na vaše zdraví. Přijďte se protáhnout a uvolnit zatuhlé svaly, vaše tělo vám poděkuje.

Hormonální jóga

Hormonální jógová terapie pomáhá nastavit rovnováhu ženských hormonů, zabraňuje vzniku osteoporózy a kardiovaskulárních nemocí. Naučíte se sestavu, která podpoří vaši vitalitu, zvýší pružnost vašeho těla a mysli.

Kurz je vhodný i pro ženy, které jógu nikdy necvičily.


Od: 20:00 29.4.2019    Do: 21:00 29.4.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 18:00 30.4.2019    Do: 19:00 25.6.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5


Od: 19:30 30.4.2019    Do: 20:30 30.4.2019    Kde: Čáslavská 15

Dech, uvolnění a relaxace - Dech nám přijde jako samozřejmost, ale málokdo dýchá správně a zhluboka. Přijďte se naučit lépe dýchat, a tím pak při jemném cvičení dojít hlubšího uvolnění a relaxace! 


Od: 18:30 1.5.2019    Do: 19:30 1.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 1.5.2019    Do: 21:00 1.5.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 16:30 2.5.2019    Do: 17:30 2.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 2.5.2019    Do: 18:30 2.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

CVIČENÍ PRO ŽENY (zdravá záda, zdravé pánevní dno)

- Metoda 3x3 pro práci s pánevním dnem

- Cviky dle Mojžíšové

- SM systém - spirální stabilizace páteře

- jemné protažení a rehabilitační cvičení na záda

- posílení středu těla a zad

 

Speciální lekce pro ženy zaměřená na celostní cvičení pro zdravé pánevní dno a zdravá záda. Využívat budeme principy a cvičení z Metody 3x3 pro práci s pánevním dnem, které je vhodné např. při inkontinenci, menstruačních problémech, potížích s otěhotněním a pro zvýšení vitality, energie a radosti ze života. Těšit se můžete na tanec, bioenergetická cvičení i jemné cviky pro svaly pánevního dna. Na hodinách se také naučíme a budeme procvičovat cviky dle L. Mojžíšové, které jsou vhodné při bolestech zad a blokacích v pánvi, a nebudou chybět ani cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, včetně cviků s pomůckami (overball) a jógou inspirované protahovací cviky, nebo párový stretching. Budeme pracovat také na naladění se na svou ženskou energii a odpočinek od starostí všedního dne.

Nově se na lekcích naučíme také základní cviky ze SPIRÁLNÍ STABILIZACE dle Dr. Smíška, které ocení především vaše páteř!

 

Těhotenství nebo zdravotní problémy (obzvláště s páteří - výhřezy plotének) konzultujte s lektorkou. 

Kurz není vhodný pro těhotné ženy v 1. trimestru.

V případě zdravotních problémů doporučujeme účast po konzultaci s lékařem. 


Od: 17:00 6.5.2019    Do: 18:00 6.5.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 6.5.2019    Do: 18:30 6.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5