Výběr lekce

Termíny výuky

Výuka zahrnuje 6 pátečních večerů. Termíny: 28.2., 14.3., 28.3., 11.4. a 25.4.2021

Rádi byste se prohloubili své znalosti jógy? Zajímá vás více o vývoji, historii, principech a dalších aspektech jógy? Nebo s jógou zkušenost nemáte a rádi byste pronikli do hloubky její podstaty? 

Náplň 

• základy jógy a jógové filozofie,
• vývoj a historie jógy, pančakóša,
• vhled do pantaňdžaliho systému jógy
• principy optimálního a zdravého jógového pohybu,
• jak budovat asány, jejich modifikace a asistence
• techniky mindfulness - pránájám-, relaxace a meditace,
• metodika domácí jógové praxe

Čeká vás hlubší pochopení jógy jako ucelené cesty k dosažení rovnováhy v životě.

Pro koho je speciál určený:

• pro všechny, kteří jógu cvičí a chtějí získat ucelenější dovednosti a znalosti a nemají zájem se stát instruktorem jógy.
• vhodný i pro začínající

Kde se lekce konají:

• taneční prostor na Floře, Čáslavská 15, 3 min od metra
• domácí útulné studio s posezením a možnosti uvařit si kávu a čaj
• prostorný světlý zrcadlový sál s okny
• veškeré zázemí (recepce, šatny, sprchy...)

Každý účastník obdrží podklady k výuce.
Při absolvování min. 4 lekcí z 5 obdrží Certifikát o absolvování školy jógy.

Garant & lektor: Karolina Štraus Idris