Výběr lekce



00:00
24:00

Vašemu výběru neodpovídají žádné taneční lekce,
mohly by vás však zaujmout následující:
LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Termíny výuky

Výuka zahrnuje 6 pátečních večerů. Termíny: 2.10.+ 9.10. + 16.10. + 30.10. + 6.11.2020

Rádi byste se prohloubili své znalosti jógy? Zajímá vás více o vývoji, historii, principech a dalších aspektech jógy? Nebo s jógou zkušenost nemáte a rádi byste pronikli do hloubky její podstaty? 

Náplň 

  • základy jógy a jógové filozofie,
  • vývoj a historie jógy, pančakóša,
  • vhled do pantaňdžaliho systému jógy
  • principy optimálního a zdravého jógového pohybu,
  • jak budovat asány, jejich modifikace a asistence
  • techniky mindfulness - pránájám-, relaxace a meditace,
  • metodika domácí jógové praxe

Čeká vás hlubší pochopení jógy jako ucelené cesty k dosažení rovnováhy v životě.

Pro koho je speciál určený:

  • pro všechny, kteří jógu cvičí a chtějí získat ucelenější dovednosti a znalosti a nemají zájem se stát instruktorem jógy.
  • vhodný i pro začínající

Kde se lekce konají:

  • taneční prostor na Floře, Čáslavská 15, 3 min od metra
  • domácí útulné studio s posezením a možnosti uvařit si kávu a čaj
  • prostorný světlý zrcadlový sál s okny
  • veškeré zázemí (recepce, šatny, sprchy...)

Každý účastník obdrží podklady k výuce.
Při absolvování min. 4 lekcí z 5 obdrží Certifikát o absolvování školy jógy.

Garant & lektor: Karolina Štraus Idris


Od: 18:30 2.10.2020    Do: 21:00 6.11.2020    Kde: Čáslavská 15

Speciál pro všechny, kteří chtějí být mladí duchem i tělem :-) A je úplně jedno, jestli se zabýváte jógou, tancem, či jakýmkoliv cvičením. Říká se, že jsme pouze tak staří, jak se cítí naše páteř. A díky našemu sedacímu způsobu života a tlaku na výkon, je na naši páteř kladeno mnohem větší břemeno, než by jí bylo příjemné...

Special je zaměřený prakticky a teoreticky. Začátek - procvičení celého těla, jógové cviky s důrazem na zdravý pohyb. V teoretické části se dozvíte, jak předcházet problémům zad, jak pracovat s chronickými bolestmi, jak přetvořit pohybové stereotypy, které páteř mohou poškodit. Naučíte se, jak vytvořit prostor pro páteř a potažmo sami pro sebe v každodenním životě prostřednictvím předklonů, záklonů, rotací. To vše si vyzkoušíme i v praktické části.

Speciál je vhodný pro začínající i pokročilejší jogíny/tanečnice.


Od: 16:00 18.10.2020    Do: 19:00 18.10.2020    Kde: Čáslavská 15