Výběr lekce



00:00
24:00

LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje! Z důvodu individuálního přístupu je počet klientů omezen na maximálně 10 osob.


Od: 8:30 8.4.2020    Do: 9:30 8.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3


Od: 16:00 8.4.2020    Do: 17:00 8.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 2

Overball je pro naše tělo přímo kouzelná pomůcka :) Ukážeme si, jak s jeho pomocí aktivovat HSS a posílit střed těla, uvolnit záda, i se jemně namasírovat.

Lekce není vhodná pro těhotné ženy v 1. trimestru, v případě zdravotních problémů, prosím, konzultujte s lektorkou.


Od: 18:30 8.4.2020    Do: 19:30 8.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 8.4.2020    Do: 21:00 8.4.2020    Kde: Čáslavská 15


Od: 16:30 14.4.2020    Do: 17:30 30.6.2020    Kde: Novákových 20a - sál 3


Od: 17:30 14.4.2020    Do: 18:30 30.6.2020    Kde: Novákových 20a - sál 3


Od: 18:00 14.4.2020    Do: 19:00 14.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Do you feel lost in a foreign country? Would you like to keep practicing yoga in a language you speak? Have you never tried yoga, but are dying to give it a try? Do you want to practise your English by listening to a native speaker and as bonus bless your body with extra dose of heathy movements?

At least one of your answer is YES? Great, you are at the right place!

My classes are accessible for those at all levels. They will leave you feeling invigorated and refreshed, all at the same time. See you on the mat !,“ says Jessica.

In case you need help with registration, contact us, we are happy to help. We realize that our website may be a little language-unfriendly for those who don't speak Czech :-). To secure your spot, we recommend registering in advance. 

More about Yoga in English in Centrum Tance


Od: 20:00 14.4.2020    Do: 21:00 14.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje! Z důvodu individuálního přístupu je počet klientů omezen na maximálně 10 osob.


Od: 8:30 15.4.2020    Do: 9:30 15.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3


Od: 16:00 15.4.2020    Do: 17:00 15.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 2

Abychom předcházeli bolesti zad, je třeba mít funkční střed těla a břišní svaly posilovat správně. Přijďte se naučit jemné, ale účinné cviky!

Lekce není vhodná pro těhotné ženy v 1. trimestru, v případě zdravotních problémů, prosím, konzultujte s lektorkou.


Od: 18:30 15.4.2020    Do: 19:30 15.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 15.4.2020    Do: 21:00 15.4.2020    Kde: Čáslavská 15

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

  • jemné posilování
  • proti bolavým zádům
  • zpevnění těla
  • relaxace 

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 20.4.2020    Do: 18:30 20.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Lekce jsou vhodné pro jógou nepolíbené jedince.


Od: 19:00 20.4.2020    Do: 20:00 20.4.2020    Kde: Čáslavská 15


Od: 18:00 21.4.2020    Do: 19:00 21.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Do you feel lost in a foreign country? Would you like to keep practicing yoga in a language you speak? Have you never tried yoga, but are dying to give it a try? Do you want to practise your English by listening to a native speaker and as bonus bless your body with extra dose of heathy movements?

At least one of your answer is YES? Great, you are at the right place!

My classes are accessible for those at all levels. They will leave you feeling invigorated and refreshed, all at the same time. See you on the mat !,“ says Jessica.

In case you need help with registration, contact us, we are happy to help. We realize that our website may be a little language-unfriendly for those who don't speak Czech :-). To secure your spot, we recommend registering in advance. 

More about Yoga in English in Centrum Tance


Od: 20:00 21.4.2020    Do: 21:00 21.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje! Z důvodu individuálního přístupu je počet klientů omezen na maximálně 10 osob.


Od: 8:30 22.4.2020    Do: 9:30 22.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3


Od: 16:00 22.4.2020    Do: 17:00 22.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 2

Chodidla jsou základním "kamenem" našeho těla a jejich problémy se promítají do stavu kloubů i páteře. Přijďte si zkusit cviky na aktivaci i uvolnění chodidla a tipy pro zdravou chůzi!

Lekce není vhodná pro těhotné ženy v 1. trimestru, v případě zdravotních problémů, prosím, konzultujte s lektorkou.


Od: 18:30 22.4.2020    Do: 19:30 22.4.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 22.4.2020    Do: 21:00 22.4.2020    Kde: Čáslavská 15