Výběr lekce



00:00
24:00

LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje! Z důvodu individuálního přístupu je počet klientů omezen na maximálně 7 osob.


Od: 8:30 22.11.2017    Do: 9:30 22.11.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

- Metoda 3x3 pro práci s pánevním dnem

- Cviky dle Mojžíšové

- SM systém - spirální stabilizace páteře

- jemné protažení a rehabilitační cvičení na záda

- posílení středu těla a zad


Od: 16:00 23.11.2017    Do: 17:00 23.11.2017    Kde: Čáslavská 15


Od: 19:30 26.11.2017    Do: 20:30 26.11.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat pánevního a hluboké svaly jádra těla. Vaše páteř Vám poděkuje!


Od: 12:00 28.11.2017    Do: 13:00 28.11.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Orientální tanec body & mind. Původní, originální a oblíbený způsob lekcí orientálního tančení s Johankou!

relaxace - uvolníte mysl a protáhnete tělo velice účinným způsobem

dynamická meditace - zbavíte se stresu a zklidníte se - aktivně 
tančení - na rozmanitou a převážně klidnější orientální hudbu i živé rytmy

bez choreografií
* zaměření do nitra - zjistíte, jak moc Vaše tělo uvolněné relaxací a meditací vnímáte, jak na vás působí hudba a jak uvolněně, svobodně a sebe - vědomě jste schopné se pohybovat

Lektorka s akreditacemi MŠMT, která v Centru Tance vede kurzy Orientálního tance již od roku 2004 a Orientálního tance Body&Mind od roku 2012.


Od: 17:00 28.11.2017    Do: 18:00 28.11.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje! Z důvodu individuálního přístupu je počet klientů omezen na maximálně 7 osob.


Od: 8:30 29.11.2017    Do: 9:30 29.11.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3


Od: 19:30 3.12.2017    Do: 20:30 3.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Přijďte si zdravě zacvičit místo oběda!

Naučíte se, jak pracovat s vlastním tělem, jak se naučit ho vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.


Od: 12:00 4.12.2017    Do: 13:00 4.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 2

Přijďte se naučit, jak pracovat s vlastním tělem, jak jej vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.


Od: 19:00 4.12.2017    Do: 20:00 4.12.2017    Kde: Čáslavská 15

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat pánevního a hluboké svaly jádra těla. Vaše páteř Vám poděkuje!


Od: 12:00 5.12.2017    Do: 13:00 5.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Orientální tanec body & mind. Původní, originální a oblíbený způsob lekcí orientálního tančení s Johankou!

relaxace - uvolníte mysl a protáhnete tělo velice účinným způsobem

dynamická meditace - zbavíte se stresu a zklidníte se - aktivně 
tančení - na rozmanitou a převážně klidnější orientální hudbu i živé rytmy

bez choreografií
* zaměření do nitra - zjistíte, jak moc Vaše tělo uvolněné relaxací a meditací vnímáte, jak na vás působí hudba a jak uvolněně, svobodně a sebe - vědomě jste schopné se pohybovat

Lektorka s akreditacemi MŠMT, která v Centru Tance vede kurzy Orientálního tance již od roku 2004 a Orientálního tance Body&Mind od roku 2012.


Od: 17:00 5.12.2017    Do: 18:00 5.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje! Z důvodu individuálního přístupu je počet klientů omezen na maximálně 7 osob.


Od: 8:30 6.12.2017    Do: 9:30 6.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Jemné cvičení vhodné pro nastávající maminky, které pozitivně ovlivní těhotenství a porod. Přináší uvolnění, protažení i posílení svalstva, zvyšuje energii, odbourává stres, snižuje bolesti zad. Naučí Vás správně dýchat, pracovat s vlastním tělem a myslí. Je také výbornou metodou jak si zajistit brzký návrat ke zpevněné krásné postavě po porodu. Hlavně ale vytváří prostor, kde je možné věnovat se sama sobě a prohloubit spojení s miminkem. 

 


Od: 8:30 6.12.2017    Do: 9:30 31.1.2018    Kde: Politických vězňů 8 - sál 2

Kurz určený pro všechny, kdo by chtěli s jógou začít. Jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, působí blahodárně na psychiku, naučí Vás správně dýchat.... Vyzkoušejte a uvidíte sami!

. Jóga není jen cvičení, je to styl života. Nechte se vtáhnout...


Od: 20:00 6.12.2017    Do: 21:00 6.12.2017    Kde: Čáslavská 15

Poznejte blahodárné účinky jógy na vlastní kůži. Těšite se můžete na jednoduché dechové cvičení, pečlivé provedení Pozdravem slunci, protažení v asánách a pořádnou dávku relaxace.


Od: 16:00 7.12.2017    Do: 17:00 7.12.2017    Kde: Čáslavská 15


Od: 19:30 10.12.2017    Do: 20:30 10.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Přijďte si zdravě zacvičit místo oběda!

Naučíte se, jak pracovat s vlastním tělem, jak se naučit ho vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.


Od: 12:00 11.12.2017    Do: 13:00 11.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 2

Přijďte se naučit, jak pracovat s vlastním tělem, jak jej vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.


Od: 19:00 11.12.2017    Do: 20:00 11.12.2017    Kde: Čáslavská 15

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat pánevního a hluboké svaly jádra těla. Vaše páteř Vám poděkuje!


Od: 12:00 12.12.2017    Do: 13:00 12.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Orientální tanec body & mind. Původní, originální a oblíbený způsob lekcí orientálního tančení s Johankou!

relaxace - uvolníte mysl a protáhnete tělo velice účinným způsobem

dynamická meditace - zbavíte se stresu a zklidníte se - aktivně 
tančení - na rozmanitou a převážně klidnější orientální hudbu i živé rytmy

bez choreografií
* zaměření do nitra - zjistíte, jak moc Vaše tělo uvolněné relaxací a meditací vnímáte, jak na vás působí hudba a jak uvolněně, svobodně a sebe - vědomě jste schopné se pohybovat

Lektorka s akreditacemi MŠMT, která v Centru Tance vede kurzy Orientálního tance již od roku 2004 a Orientálního tance Body&Mind od roku 2012.


Od: 17:00 12.12.2017    Do: 18:00 12.12.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3