Výběr lekce



00:00
24:00

LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Orientální tanec body & mind. Přijďte na původní, originální a oblíbený způsob lekcí orientálního tančení s Johankou již od roku 2012!

relaxace - uvolníte mysl a protáhnete tělo velice účinným způsobem

dynamická meditace - zbavíte se stresu a zklidníte se - aktivně 
tančení - na rozmanitou a převážně klidnější orientální hudbu i živé rytmy

bez choreografií
* zaměření do nitra - zjistíte, jak moc Vaše tělo uvolněné relaxací a meditací vnímáte, jak na vás působí hudba a jak uvolněně, svobodně a sebe - vědomě jste schopné se pohybovat

Lektorka s akreditacemi MŠMT, která v Centru Tance vede kurzy Orientálního tance již od roku 2004.


Od: 17:00 29.9.2020    Do: 18:00 29.9.2020    Kde: Politických vězňů 8


Od: 18:00 29.9.2020    Do: 19:00 29.9.2020    Kde: Václavské nám. 36


Od: 18:00 29.9.2020    Do: 19:00 29.9.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5


Od: 18:00 29.9.2020    Do: 19:00 29.9.2020    Kde: Politických vězňů 8

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje! Z důvodu individuálního přístupu je počet klientů omezen na maximálně 10 osob.


Od: 8:30 30.9.2020    Do: 9:30 30.9.2020    Kde: Politických vězňů 8


Od: 9:30 30.9.2020    Do: 10:30 30.9.2020    Kde: Politických vězňů 8


Od: 16:45 30.9.2020    Do: 17:45 30.9.2020    Kde: Novákových 20a - sál 2


Od: 16:45 30.9.2020    Do: 17:45 16.12.2020    Kde: Novákových 20a - sál 2


Od: 17:00 30.9.2020    Do: 18:00 30.9.2020    Kde: Politických vězňů 8

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energii. Lekce jsou vhodná i pro jógou nepolíbené jedince.


Od: 17:00 30.9.2020    Do: 18:00 30.9.2020    Kde: Čáslavská 15

Orient Body and Mind

Kurz vhodný pro tanečnice, které si chtějí hodinu protančit v klidnějším, ale i temperamentnějším tempu, bez složitých choreografií, s důrazem na správné provedení prvků, prožitek z tance, uvolnění těla i mysli a protažení svalů.
Prvky orientálního tance budeme spojovat do kombinací i kratších choreografií a při tanci zapomeneme na starosti všedních dní. Na konci nás čeká protažení a relaxace.

Kurz si budeme zpestřovat i "ochutnávkami" mnoha pestrých stylů a rekvizit, které orientální tanec nabízí (hůlky, závoje, hedvábné vějíře, svíčky).

Po tanci nás při protažení pak čekají i prvky z Bartenieff fundamentals, jógy, bioenergetických cviků a ze cvičení dle L. Mojžíšové. 


Od: 17:30 30.9.2020    Do: 18:30 30.9.2020    Kde: Politických vězňů 8


Od: 18:00 30.9.2020    Do: 19:00 30.9.2020    Kde: Politických vězňů 8

Už umíte s pánevním dnem pracovat, a chcete si zopakovat osvědčené cviky a získat tipy na nové? Aneb pánevní dno v součinnosti s chodidly, břichem a celým HSS.

Lekce není vhodná pro těhotné ženy v 1. trimestru, v případě zdravotních problémů, prosím, konzultujte s lektorkou.


Od: 18:30 30.9.2020    Do: 19:30 30.9.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3


Od: 19:00 30.9.2020    Do: 20:00 30.9.2020    Kde: Politických vězňů 8

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit.
Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat pánevního a hluboké svaly jádra těla. Vaše páteř Vám poděkuje!
Individuální přístup a cvičení s pomůckami! Tešit se můžete na fitbally, overbally, pilates kruhy a mnohé další!
Lektor Mgr. Štěpán Kunstýř, STOTT Pilates Instructor.


Od: 9:00 1.10.2020    Do: 10:00 1.10.2020    Kde: Politických vězňů 8


Od: 16:30 1.10.2020    Do: 17:30 1.10.2020    Kde: Politických vězňů 8

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

  • jemné posilování
  • proti bolavým zádům
  • zpevnění těla
  • relaxace 

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 5.10.2020    Do: 18:30 5.10.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energii. Lekce jsou vhodná i pro jógou nepolíbené jedince.


Od: 19:00 5.10.2020    Do: 20:00 5.10.2020    Kde: Čáslavská 15


Od: 18:00 6.10.2020    Do: 19:00 6.10.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5


Od: 7:30 7.10.2020    Do: 8:30 16.12.2020    Kde: Politických vězňů 8 - sál 2