Výběr lekce



00:00
24:00

LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Od: 19:30 21.5.2019    Do: 20:30 11.6.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 16:30 22.5.2019    Do: 17:30 22.5.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3

Trápí vás ztuhlý krk, napětí usazené na ramenou a bolesti v hrudní páteři? Přijďte se naučit jemné rehabilitační cviky na uvolnění této oblasti, s přesahem do psychosomatiky a práce s emocemi v těchto oblastech. 


Od: 18:30 22.5.2019    Do: 19:30 22.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 22.5.2019    Do: 21:00 22.5.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 16:30 23.5.2019    Do: 17:30 23.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 23.5.2019    Do: 18:30 23.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Za léčivých zvuků tibetské mísy se uvolníme a prožijeme sílu meditace na různá téma ,,Mít se zdravě rád".


Od: 17:00 26.5.2019    Do: 18:00 26.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Do you feel lost in a foreign country? Would you like to keep practicing yoga in a language you speak? Have you never tried yoga, but are dying to give it a try? Do you want to practise your English by listening to a native speaker and as bonus bless your body with extra dose of heathy movements?

At least one of your answer is YES? Great, you are at the right place!

My classes are accessible for those at all levels. They will leave you feeling invigorated and refreshed, all at the same time. See you on the mat !,“ says Jessica.

In case you need help with registration, contact us, we are happy to help. We realize that our website may be a little language-unfriendly for those who don't speak Czech :-). To secure your spot, we recommend registering in advance. 

More about Yoga in English in Centrum Tance.


Od: 17:00 26.5.2019    Do: 18:00 26.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1


Od: 19:00 26.5.2019    Do: 21:00 26.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

CVIČENÍ PRO ŽENY (zdravá záda, zdravé pánevní dno)

- Metoda 3x3 pro práci s pánevním dnem

- Cviky dle Mojžíšové

- SM systém - spirální stabilizace páteře

- jemné protažení a rehabilitační cvičení na záda

- posílení středu těla a zad

 

Speciální lekce pro ženy zaměřená na celostní cvičení pro zdravé pánevní dno a zdravá záda. Využívat budeme principy a cvičení z Metody 3x3 pro práci s pánevním dnem, které je vhodné např. při inkontinenci, menstruačních problémech, potížích s otěhotněním a pro zvýšení vitality, energie a radosti ze života. Těšit se můžete na tanec, bioenergetická cvičení i jemné cviky pro svaly pánevního dna. Na hodinách se také naučíme a budeme procvičovat cviky dle L. Mojžíšové, které jsou vhodné při bolestech zad a blokacích v pánvi, a nebudou chybět ani cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, včetně cviků s pomůckami (overball) a jógou inspirované protahovací cviky, nebo párový stretching. Budeme pracovat také na naladění se na svou ženskou energii a odpočinek od starostí všedního dne.

Nově se na lekcích naučíme také základní cviky ze SPIRÁLNÍ STABILIZACE dle Dr. Smíška, které ocení především vaše páteř!

 

Těhotenství nebo zdravotní problémy (obzvláště s páteří - výhřezy plotének) konzultujte s lektorkou. 

Kurz není vhodný pro těhotné ženy v 1. trimestru.

V případě zdravotních problémů doporučujeme účast po konzultaci s lékařem. 


Od: 17:00 27.5.2019    Do: 18:00 27.5.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Lekce jsou vhodné pro jógou nepolíbené jedince.


Od: 19:00 27.5.2019    Do: 20:00 27.5.2019    Kde: Čáslavská 15

„100+1 podob jógy“

Jóga má mnoho tváří, každá však blahodárně působí na vaše zdraví. Přijďte se protáhnout a uvolnit zatuhlé svaly, vaše tělo vám poděkuje.

Jin & jang jóga

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 27.5.2019    Do: 21:00 27.5.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 16:30 29.5.2019    Do: 17:30 29.5.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3

Cvičení pro ženy - jemné cvičení pro ženy, kombinující Školu pánevního dna, rehabilitační zdravotní cviky, cvičení inspirovaná jógou, jednoduché masážní techniky a cviky dle Mojžíšové - dejte sbohem bolestem v zádech a pánevní oblasti, pečujte o své tělo a podpořte svou ženskost!


Od: 18:30 29.5.2019    Do: 19:30 29.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

První část lekce je vždy klidová (jin) se zaměřením na hlubší struktury těla (pojivové tkáně, klouby, atd.), v druhé části naopak zapojujeme víc fyzickou, svalovou aktivitu. Ke konci lekce se vrátíme ke zklidnění.


Od: 20:00 29.5.2019    Do: 21:00 29.5.2019    Kde: Čáslavská 15


Od: 16:30 30.5.2019    Do: 17:30 30.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 30.5.2019    Do: 18:30 30.5.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Do you feel lost in a foreign country? Would you like to keep practicing yoga in a language you speak? Have you never tried yoga, but are dying to give it a try? Do you want to practise your English by listening to a native speaker and as bonus bless your body with extra dose of heathy movements?

At least one of your answer is YES? Great, you are at the right place!

My classes are accessible for those at all levels. They will leave you feeling invigorated and refreshed, all at the same time. See you on the mat !,“ says Jessica.

In case you need help with registration, contact us, we are happy to help. We realize that our website may be a little language-unfriendly for those who don't speak Czech :-). To secure your spot, we recommend registering in advance. 

More about Yoga in English in Centrum Tance.


Od: 17:00 2.6.2019    Do: 18:00 2.6.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

CVIČENÍ PRO ŽENY (zdravá záda, zdravé pánevní dno)

- Metoda 3x3 pro práci s pánevním dnem

- Cviky dle Mojžíšové

- SM systém - spirální stabilizace páteře

- jemné protažení a rehabilitační cvičení na záda

- posílení středu těla a zad

 

Speciální lekce pro ženy zaměřená na celostní cvičení pro zdravé pánevní dno a zdravá záda. Využívat budeme principy a cvičení z Metody 3x3 pro práci s pánevním dnem, které je vhodné např. při inkontinenci, menstruačních problémech, potížích s otěhotněním a pro zvýšení vitality, energie a radosti ze života. Těšit se můžete na tanec, bioenergetická cvičení i jemné cviky pro svaly pánevního dna. Na hodinách se také naučíme a budeme procvičovat cviky dle L. Mojžíšové, které jsou vhodné při bolestech zad a blokacích v pánvi, a nebudou chybět ani cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, včetně cviků s pomůckami (overball) a jógou inspirované protahovací cviky, nebo párový stretching. Budeme pracovat také na naladění se na svou ženskou energii a odpočinek od starostí všedního dne.

Nově se na lekcích naučíme také základní cviky ze SPIRÁLNÍ STABILIZACE dle Dr. Smíška, které ocení především vaše páteř!

 

Těhotenství nebo zdravotní problémy (obzvláště s páteří - výhřezy plotének) konzultujte s lektorkou. 

Kurz není vhodný pro těhotné ženy v 1. trimestru.

V případě zdravotních problémů doporučujeme účast po konzultaci s lékařem. 


Od: 17:00 3.6.2019    Do: 18:00 3.6.2019    Kde: Novákových 20a - sál 3

* jemné posilování *proti bolavým zádům *zpevnění těla * relaxace 

Během lekce se protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Používáme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004.


Od: 17:30 3.6.2019    Do: 18:30 3.6.2019    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5