Pilates je od svého počátku ucelenou metodou práce na specializovaných strojích, které Joseph Pilates během svého života navrhl. Ty poskytují svalům specifický druh odporu a pomáhají klientovi zapojit celé tělo jinak jen těžko dostupným způsobem. Jednotlivé pomůcky se navzájem doplňují, takže pouze lekce v plně vybaveném studiu může poskytnout cvičení pilates v celé jeho pestrosti a šíři.
Pilates „na strojích“ nemusí být nutně náročnější, je ale rozhodně komplexnější, intenzivnější a efektivnější. Individiální přístup umožňuje přizpůsobit program potřebám klienta, který tím dosahuje pozitivních výsledků daleko rychleji. Svojí obrovskou variabilitou je proto vhodné opravdu pro všechny: od vrcholových sportovců, přes maminky po porodu, až po seniory a klienty hledající účinnou rehabilitaci.
- zažijte pilates tak, jak bylo vymyšleno!
- využijte svůj čas na maximum!
Lektoři
Objednat Joseph Pilates vyvinul systém cvičení, který vychází ze vztahu mysli a těla a je na něm komplexně vybudován. Kombinuje starobylou moudrost (jóga, taiči, tréninkové techniky antických Řeků) se současnými znalostmi. Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. Charakteristický je důraz na přesnost provedení jednotlivých dílčích pohybů každého cviku.
„Pilates“ je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Je opravdu vhodná pro každého, jelikož má rehabilitační účinky. Při cvičení se využívají různé pomůcky (overbally, fitbally, kruhy, míčky…), které dávají cvičení pilates nový rozměr.
Doporučujeme individuální lekce pilates pro řešení problémům se zády, klouby, pro zpevnění a protažení celého těla!
Lektoři
Objednat Kinesiotaping je moderní fyzioterapeutická metoda řešení různých zdravotních potíží. Pozitivně ovlivňuje funkci svalů, kloubů a lymfatického systému. Tape je páska z přírodního materiálu, který se svými vlastnostmi podobá kůži. Tato páska dokáže sval zafixovat ve správné poloze, ale přitom nebrání a neomezuje v pohybu. Kinesiotaping je vhodný pro profesionální tanečníky, sportovce, ale také pro řešení problémů např. z dlouhého sezení u počítače či za volantem.
Lektoři
Objednat