Petr Šálek


Petr Šálek

Správné cvičení není mučení a navíc může být zábavné. Nevěříte? Tak se přijďte přesvědčit.

V rámci poznávání metody pilates mám největší zájem se co nejvíce přiblížit k jejím základům. Proto jsem velmi vděčný, že jsem měl vždy možnost se učit od lidí, kteří buď spolupracovali se samotným tvůrcem metody (J. H. Pilatesem) nebo s jeho přímými žáky. Všem návštěvníkům mých lekcí se snažím jednoduše předat, co jsem se naučil a poznal na svém vlastním těle. Tím myslím, jak se můžete velmi příjemně propracovat ke štíhlému, silnému, pružnému a úžasně pohyblivému tělu, které má stabilní podporu ve funkčně a intenzivně propracovaném středu („core“) a pak taky v našich chodidlech. Tím vším se vytváří skvělé podmínky pro to, jak mít pružnou a pohyblivou páteř a příjemně uvolněné tělo, které funguje bez zbytečných bolestí zad, kolen, ramen, šíje atd.

Koncept a cíl mých lekcí

Během mých lekcí je pro mě na prvním místě klient. Koncept cviků proto volím dle potřeb skupiny lidí s cílem dosáhnout rovnoměrného posílení a protažení všech svalových partií. Klientům se během lekcí plně věnuji a pomáhám jim ke správnému provedení cviků. V tom je právě kouzlo pilates. Své klienty vedu k tomu, aby se opravdu naučili pohybovat ze svého středu. To jim následně pomáhá v běžném životě a při dalších volnočasových aktivitách (běh, lyžování, bruslení, tanec, chůze, sezení, držení těla atd.). Lekce se snažím vést plynule a dynamicky bez zbytečného přerušování a „dělání“ přednášek, protože pilates je hlavně o pohybu. Do cvičení zahrnuji i různé cvičební pomůcky (válce, magic circle, ručníky, overbally). A zejména se během lekcí snažím udržet pohodu a příjemnou atmosféru, což někdy vede ke spontánní radosti. Tyto okamžiky mám velmi rád, jelikož si myslím, že pohyb by měl být spojen zejména s radostí.

Individuální lekce:

Rezervace lekcí probíhá po zakoupení permanentky - viz. ceník

Kurzy:

Pilates na strojíchPilates

Certifikáty