Výběr lekce



00:00
24:00

LektorDruh cvičeníMístoČas / datumCena

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučte se správně dýchat, aktivujte svaly pánevního dna a posilte hluboké stabilizační svalstvo. Vaše tělo Vám poděkuje!


Od: 8:30 3.5.2017    Do: 9:30 14.6.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Jemná lekce jógy, protkaná dechovými technikami, které zklidní a posílí tělo i mysl. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.


Od: 20:00 3.5.2017    Do: 21:00 3.5.2017    Kde: Čáslavská 15

Přijďte se naučit, jak pracovat s vlastním tělem, jak se naučit ho vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.


Od: 16:00 4.5.2017    Do: 17:00 4.5.2017    Kde: Čáslavská 15

Cvičení pilates na speciálních strojích napomáhá zintenzivnit či oživit běžné lekce pilates. Cvičení na strojích může sloužit jako forma rehabilitačního cvičení. Dále je možné na strojích provozovat kardio cvičení při minimálním zatížení kloubů. 

Kruhový trénink je určen pro malou skupinu klientů (max. 5). lektor se tak každému může věnovat individuálně, což cvičení výrazně zefektivňuje. 

Pomůžeme vám začít s kruhovým tréninkem na pilates strojích!

Předtím, než začnete navštěvovat speciál, absolvujte jednu individuální lekci na pilates strojích. Pomůže vám pochopit základní princip práce s tělem. Lépe a více si poté kruhový trénink na pilates strojích budete užívat. 

Tuto lekci máte při úhradě speciálu jen za 590 Kč. O rezervaci lekce se informujte na recepci. Jedná se o speciální nabídku, která je vázána na tento speciál. Nenajdete jí v naší běžné nabídce.


Od: 18:00 4.5.2017    Do: 19:00 29.6.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 6

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zlepšit si držení těla!
Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat svaly dna pánevního a hluboké svaly středu těla, ze kterého všechny pohyby vycházejí. Vaše páteř Vám poděkuje!

Na lekcích se využívají různé pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení – foam roller (pěnový válec), magic circle (pružný kruh), velký a malý míč, T-band, bosu a masážní míčky. 


Od: 16:00 10.5.2017    Do: 17:00 21.6.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Jemná lekce jógy, protkaná dechovými technikami, které zklidní a posílí tělo i mysl. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.


Od: 20:00 10.5.2017    Do: 21:00 10.5.2017    Kde: Čáslavská 15

Přijďte se naučit, jak pracovat s vlastním tělem, jak se naučit ho vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.


Od: 16:00 11.5.2017    Do: 17:00 11.5.2017    Kde: Čáslavská 15

Jedinečné cvičení, které spojuje tanec a fitness do jednoho.

Při PortDeBras posilujeme celé tělo, spalujeme kalorie a navíc tančíme. Je vytvořeno především pro „netanečníky“, ale i tanečník ocení důmyslnost, se kterou působí na celé tělo.

Zkuste a uvidíte!


Od: 19:30 14.5.2017    Do: 20:30 14.5.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Cvičení pilates na speciálních strojích napomáhá zintenzivnit či oživit běžné lekce pilates. Cvičení na strojích může sloužit jako forma rehabilitačního cvičení. Dále je možné na strojích provozovat kardio cvičení při minimálním zatížení kloubů. 

Kruhový trénink je určen pro malou skupinu klientů (max. 5). lektorka se tak každému může věnovat individuálně, což cvičení výrazně zefektivňuje.


Od: 16:00 15.5.2017    Do: 17:00 12.6.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 6

Cvičení pilates na speciálních strojích napomáhá zintenzivnit či oživit běžné lekce pilates. Cvičení na strojích může sloužit jako forma rehabilitačního cvičení. Dále je možné na strojích provozovat kardio cvičení při minimálním zatížení kloubů. 

Kruhový trénink je určen pro malou skupinu klientů (max. 5), lektor se tak každému může věnovat individuálně, což cvičení výrazně zefektivňuje. 

Pomůžeme vám začít s kruhovým tréninkem na pilates strojích!

Předtím, než začnete navštěvovat speciál, absolvujte jednu individuální lekci na pilates strojích. Pomůže vám pochopit základní princip práce s tělem. Lépe a více si poté kruhový trénink na pilates strojích budete užívat. 

Tuto lekci máte při úhradě speciálu jen za 590 Kč. O rezervaci lekce se informujte na recepci. Jedná se o speciální nabídku, která je vázána na tento speciál. Nenajdete jí v naší běžné nabídce.


Od: 17:30 15.5.2017    Do: 18:30 26.6.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 6

Přijďte se naučit, jak pracovat s vlastním tělem, jak jej vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.


Od: 19:00 15.5.2017    Do: 20:00 15.5.2017    Kde: Čáslavská 15

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat pánevního a hluboké svaly jádra těla. Vaše páteř Vám poděkuje!

Určeno pro skupinu max. 6 osob


Od: 19:30 15.5.2017    Do: 20:30 15.5.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Jemná lekce jógy, protkaná dechovými technikami, které zklidní a posílí tělo i mysl. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.


Od: 20:00 17.5.2017    Do: 21:00 17.5.2017    Kde: Čáslavská 15

Přijďte se naučit, jak pracovat s vlastním tělem, jak se naučit ho vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.


Od: 16:00 18.5.2017    Do: 17:00 18.5.2017    Kde: Čáslavská 15

Jedinečné cvičení, které spojuje tanec a fitness do jednoho.

Při PortDeBras posilujeme celé tělo, spalujeme kalorie a navíc tančíme. Je vytvořeno především pro „netanečníky“, ale i tanečník ocení důmyslnost, se kterou působí na celé tělo.

Zkuste a uvidíte!


Od: 19:30 21.5.2017    Do: 20:30 21.5.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 3

Chcete se skvěle protáhnout, uvolnit napětí a blokace v těle?

ANO. JSTE TADY SPRÁVNĚ.

Dynamická forma jógy, která se zaměřuje na důkladné protažení a posílení celého těla. Je dynamickou verzí tradiční hatha jógy. Zaměřujete se na fyzickou část jógy. Uplatňuje jogínské pozice, pozdrav slunce, učí spolupracovat tělo s dechem. 

Power jóga je oblíbenou formou jógy pro moderního člověka.


Od: 16:00 22.5.2017    Do: 17:00 22.5.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 1

Trápí vás pokleslé pánevní dno po porodu, inkontinence, bolesti v pánevní oblasti a v bedrech, menstruační bolesti, marně se snažíte otěhotnět, nebo chcete jen zjistit, jak se o své tělo lépe starat a cítit se radostněji a užívat si své ženství?

 

Pak vás srdečně zveme na open class Zdravé pánevní dno s Vendulkou. Dozvíte se, jak pánevní dno funguje, jak ho nejen posilovat, ale i relaxovat, a seznámíte se s celostním přístupem k pánevnímu dnu - Metodou 3x3.


Od: 18:00 22.5.2017    Do: 19:00 22.5.2017    Kde: Novákových 20a - sál 1

Přijďte se naučit, jak pracovat s vlastním tělem, jak jej vnímat a především, jak z něj čerpat radost a udržovat ho zdravé.

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.


Od: 19:00 22.5.2017    Do: 20:00 22.5.2017    Kde: Čáslavská 15

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat pánevního a hluboké svaly jádra těla. Vaše páteř Vám poděkuje!

Určeno pro skupinu max. 6 osob


Od: 19:30 22.5.2017    Do: 20:30 22.5.2017    Kde: Politických vězňů 8 - sál 5

Jemná lekce jógy, protkaná dechovými technikami, které zklidní a posílí tělo i mysl. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.


Od: 20:00 24.5.2017    Do: 21:00 24.5.2017    Kde: Čáslavská 15